Il y a plusieurs raisons qui poussent certaines personnes à se mettre à courir :

La distance préférée des français est 10 kilomètre. Pourquoi ? Cette distance est accessible pour toutes les personnes qui débutent (Attention ici débutant concerne ceux qui arrivent à courir près de 1 heure) mais aussi aux coureurs de longues dates et aux compétiteurs pour faire de nouveaux chronos ou pour s’entrainer en vu d’un Semi-marathon ou d’un Marathon.

Je vais vous donner des plans d’entraînement pour chaque types de coureurs afin que vous puissiez continuer à progresser :

Qu'est ce qu'une défaillance?Comment l'éviter, ses dangers,...

Le terme « Fartlek » est suédois. Il signifie « jeu d’allures ». En France, on nomme cette discipline le « Fractionné ». Mais qu'est-ce que le fractionné?

Il existe trois types de débutants: Quel débutant êtes-vous et comment commencer la course à pied?

Tous les coureurs de Marathon connaissent très bien le fameux « mur » du 30ieme kilomètre qui fait souffrir plus d’un coureur. Est-il possible de l’éviter ?

Vous avez envie de faire encore mieux lors des courses que vous faites? Vous avez envie de passer sous une barre de temps(- de 2h à un semi)? C'est possible mais il faut pour cela adopter une bonne stratégie de course ainsi qu'être bien organisé.